מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות59
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מגזין

דגים תאילנדים מאודים

דגים תאילנדים מאודים
המתכון דגים תאילנדים מאודים מוכן בערך 5 דקות והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian אפשרות לאוהבי אוכל אסייתי. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 63 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כוסברה, שייקים של רוטב סויה, שבעה תבלינים תאילנדים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו דגים מאודים תאילנדים ברוטב קוקוס, דגים מאודים מתוקים וחמוצים בסגנון תאילנדי, ו סנאפר מאודה תאילנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בערך קוצצים את כוסברה, כולל הגבעולים, ולאחר מכן למקם את כל החומרים, למעט הדגים, לתוך מעבד מזון.לערבב אותם היטב עד שהוא יוצר משחה.באופן שווה להפיץ חלק מהמשחה על הצד הבשר של כל חתיכה fish.In הספינה שלך, בשורה התחתונה עם ירקות ירוקים עלים כגון פאק צ ' וי או עלי כרוב ומניחים את הדגים על גבי.שים על 4 ס " מ של מים לתוך מחבת גדולה מספיק כדי להחזיק את הספינה שלך ולהביא אותו לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שים את ספינת הקיטור על המחבת, לשים את המכסה על ספינת הקיטור ולאדות את הדגים במשך 5 דקות.כאשר הדג מבושל, בזהירות לקחת אותו מתוך הספינה לשרת עם הירקות. אנחנו גם הגשנו את הדגים עם מרק אטריות תאילנדי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chehalem 3 כרם פינו גרי. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.
Chehalem 3 כרם פינו גרי
Chehalem 3 כרם פינו גרי
תערובת של שלושה כרמים גדולים, זה ענבים חי מלאכת יין ידידותי למזון, בהיר וטהור. זה לא אפור, החומצה עם להב סכין, עם אגס, סורבה לימון, תבלין ויסמין גורמים למי הפה ולידיים שלך לרעוד.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין