דיז'ון עוף חריף
אם 24 סנט למנה נופל בתקציב שלך, דיז'ון עוף חריף יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 33 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 26 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 26 דקות. אם יש לך קטשופ עגבניות היינץ, בצל, רוטב סויה לייט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלק וסלט שעועית ירוקה עם רוטב דיז'ון חריף, עוף חריף, ו עוף דיז'ון (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים למעט עוף עד מעורבב היטב.
מניחים עוף בצלחת זכוכית רדודה או שקית פלסטיק resealable.
מוסיפים 1/3 כוס של תערובת החרדל, פונים למעיל. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 1 שעה.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
גריל משומן מראש לחום בינוני גבוה. עוף גריל 6 עד 8 דקות בכל צד או עד מבושל דרך.
חום שנותר תערובת חרדל; לשרת עם עוף.