קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

דייסת תפוחים וסולטנה

דייסת תפוחים וסולטנה
דייסת תפוחים וסולטנה יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 242 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 101 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל דייסה, סולטנה, תפוחים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. , אנו ממליצים לנסות גם : מאפינס תפוחים וסולטנה, סיידר, תפוח וסולטנה זהוב כרוב אדום מטוגן, ו דייסת תפוחים.

הוראות

1
שים את שיבולת השועל והחלב במחבת קטנה ומבשל, ערבוב, במשך 3 דקות עד כמעט שמנת. מערבבים את התפוחים והסולטנים, ואז מבשלים 2 דקות יותר או עד שהדייסה עבה ושמנת והתפוחים פשוט רכים. מצקת לתוך קערות, מפזרים סוכר ולאכול מיד.
מרכיבים שתצטרך
דגנים חמיםדגנים חמים
צימוקים זהוביםצימוקים זהובים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף