בשר משומר דלוקס עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 352 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . נסו בשר בקר משומר, בשר בקר משומר, ו בשר בקר משומר (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה בשמן זית במחבת גדולה על אש בינונית, ומבשלים את הבצל רק עד שהוא מתחיל להשחים, כ -8 דקות; מערבבים את תפוחי האדמה והגזר, ומבשלים עד למכרז, כ -15 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים בקוביות בשר משומר, פטרוזיליה, טימין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בשר משומר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1/4 כוס שומן חזיר
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
גב שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
תן לתערובת לבשל עד חשיש הוא פריך משחימים, ערבוב לעתים קרובות, 10 עד 15 דקות יותר.