דלורית תפוחי אדמה וגרוייר גראטן

דלורית תפוחי אדמה וגרוייר גראטן יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכונים שלך. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך פלפל, בצל, תפוחי אדמה זהב יוקון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: דלעת סקווש & תפוחי אדמה מוקרמים, דלעת סקווש & תפוחי אדמה מוקרמים עם פטריות & שאלוט, ו דלעת סקווש בטטה מוקרם עם גבינת מנצ'גו.

הוראות

לקלף דק לחתוך תפוחי אדמה. פיל, זרע, ודלעת פרוסה דקה.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

סכין קילוף

לבשל תפוחי אדמה במים רותחים כדי לכסות בתנור הולנדי 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים סקווש; מכסים ומבשלים 3 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

הסר מהחום, ולנקז היטב.

להמס חמאה במחבת גדולה; להוסיף בצל, ו לטגן 10 עד 12 דקות או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

שכבה של חצי פרוסות תפוחי אדמה וסקווש בתבנית אפייה משומנת קלות 13 x 9 אינץ'; מפזרים חצי מלח ופלפל. למעלה עם חצי בצל, גבינה ורוטב שמנת. חזור על שכבות, מסתיים עם רוטב שמנת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב