דלעות ממולא תרד

דלעות ממולא תרד דורש כ 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . זה מנות ראשונות יש 240 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. אם יש לכם חמאה, גבינה, דלעות סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון של 52% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: דלעות ממולא תרד, דלעות מיני ממולאות, ו דלעות ממולאות בנקניקיות.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

חותכים את צמרות ולהסיר זרעים מדלעות. ציפוי הקרביים עם חמאה, ומתבלים עם מלח ופלפל. להחליף מכסים.

מרכיבים שתצטרך

מניחים בתבנית אפייה רדודה עם כמות קטנה של מים כדי למנוע תחתית מלחרוך במהלך הבישול.

מרכיבים שתצטרך

אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות, או עד שהבפנים החשיך אך החיצוניות נשארת מוצקה. בינתיים, סיר קטן, מערבבים גבינת שמנת רכה לתרד עד מומסת היטב מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

ממלאים דלעות בתערובת תרד, ומעל כל אחד עם פרוסת גבינה. חזור לתנור במשך 3 דקות כדי להמיס גבינה אם המשרתים מיד. דלעות ניתן לכסות בקירור בשלב זה עד מוכן לשרת. ניתן לחמם במיקרוגל במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך