קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות2
מגזין

דלעת-בראוניז תיקון

דלעת-בראוניז תיקון
דלעת-בראוניז תיקון עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 125 קלוריות. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם סוכר מגורען, סוכר חום, תמצית ונילן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הציון הזה לא כל כך גדול. נסו פאי תיקון דלעת, עוגיות תיקון דלעת, ו שלי אכיל דלעת תיקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית אפייה מתכתית מרובעת בגודל 8 אינץ ' בנייר כסף; גריז.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
2
שוקולד מיקרוגל ו -2 כפות. מים על בינוני במשך 2 דקות בקערה במיקרוגל; מערבבים עד חלקה. מערבבים פנימה מחית דלעת.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
שוקולדשוקולד
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
3
בעזרת מערבל חשמלי מקציפים ביצים, סוכרים, וניל ומלח גבוה עד לסמיכות, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ונילוניל
ביצהביצה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
4
מוסיפים תערובת דלעת על נמוך. מערבבים פנימה קקאו ואז קמח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
דלעתדלעת
אבקת קקאואבקת קקאו
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
5
מגרדים את הבלילה לתבנית מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
אופים עד שבוחן יוצא נקי, בערך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
בואו מגניב על מתלה במשך שעה 1.