דלעת ממולאת ממולא עם קינואה ותירס טרי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ממולאים Pattypan סקווש עם Quinoan ותירס טרי. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מירקות שלי יש 15 אוהדים. אם יש לך פלפל צ'יפוטלה, כמון, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו תירס קלוי מקסיקני קינואה ממולאים סקווש, דלעת ממולאת יתר על המידה, ו דלעת עם ביצים (מתכונים דומים).