דלעת ממולאת קבוצ'ה עם תבשיל כבש ערבי

Name: דלעת ממולאת קבוצ'ה עם תבשיל כבש ערבי
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 2 (חוֹרֶף) בהראט; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אורז בסמטי לבן, שטוף; 2 (חוֹרֶף) עירית פרוסה; 2 קילוגרם סקווש קבוצה; 1 1 קילו קישואים, מלח כשר, מחולק; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) בשר טלה, לחתוך לתוך 1 1/2-in. גושים; 532 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק על מרק עוף מופחת נתרן, מחולק; 3 (חוֹרֶף) שמן זית, מחולק; 1 (יכול להיות או להרחיק) פלפל, מחולק; 340 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שאלוט, קלופים, חתוכים לחצי אם גדול; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות קצוץ גס

צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? סקווש קבוצ'ה ממולא עם תבשיל כבש ערבי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך בשר טלה, מרק עוף, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות. עם כפית ציון של 82% המנה הזאת מעולה. נסו פטריות בר קוסקוס כבש ממולא Kabocha סקווש, Mia Bamian ערבית כבש ונזיד במיה, ו חזיר ותרד ממולא Kabocha סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

חום 1 כף. שמן 5-6-qt. מחבת מעל חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מפזרים כבש עם 3/4 כפית. מלח ו 1/4 כפית. פלפל, ואז חום בשמן, ערבוב מדי פעם, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

להעביר כבש לקערה ולהפחית את החום מתחת למחבת בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הוסף שאלוט, 1 כף. שמן, ו 1/4 מרק כוס למחבת; מערבבים כדי לשחרר חתיכות השחמה. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שאלוט הם השחמה, 7 עד 10 דקות; להוסיף התזה של מים אם טפטוף מתחיל להחשיך. להחזיר בשר למחבת ומפזרים בחרט.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

בהראט

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

1 כפית מלח היקורי מעושן

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף 2 מרק כוסות יותר, ערבוב כדי לשחרר חתיכות השחמה. מכסים, מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים 1 שעה, הוספת עוד 1/4 מרק כוס אם המחבת מתחילה להתייבש. מערבבים אורז ועגבניות וחוזרים לרתיחה. בינתיים, להמשיך עם מתכון.

מרכיבים שתצטרך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

עם סכין קצר, לחתוך בזהירות סביב גזע סקווש לעשות 4-in. מכסה. להוציא את המכסה עם סכין שולחן. לגרד ולהשליך זרעים מן המכסה ואת הסקווש.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

ציוד שתשתמש בו

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

מברשת פנים של סקווש בתוך המכסה עם הנותרים 1 כף. שמן, ואז מפזרים אותם עם 1/4 כפית הנותרים. כל מלח ופלפל, להטות סקווש למעייל באופן שווה. הגדר סקווש על תבנית אפייה מעוטרת. זין עם מזלג בכמה מקומות ליד החלק העליון.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

סכין קילוף

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

למלא סקווש עם תבשיל ככל מתאים. הגדר מכסה במקום ואופים עד סקווש הוא רק במכרז בפנים כאשר פירסינג, 70 דקות עד 1 1/2 שעות. בינתיים, נשאר כפית תבשיל לתוך מחבת כיכר קטנה, לכסות בנייר כסף, ואופים 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

תבשיל