דלעת סקווש ומרק תפוחים
דלעת סקווש ומרק תפוחים יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 369 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך כרישה, חמאה, מרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: מרק דלעת ותפוח, מרק דלורית תפוחים, ו דלעת סקווש ומרק תפוחים.
הוראות
ממיסים חמאה בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
סקווש בטרנוט, כרישה, גזר וסלרי בחמאה חמה עד שהירקות מתרככים, 10 עד 12 דקות.
מערבבים תפוחים, טימין, ומרווה לתוך תערובת סקווש; לשפוך במניות עוף סיידר. מביאים תערובת לרתיחה, מפחיתים את החום לנמוך, מכסים את הסיר במכסה ומבשלים עד שהירקות והתפוחים רכים, כ -30 דקות.
הסר מרק מחום וקריר מעט, כ -10 דקות.
יוצקים מרק לתוך בלנדר לא יותר מחצי מלא. מכסים ומחזיקים מכסה; דופק כמה פעמים לפני היציאה על להתמזג. מחית בקבוצות עד חלקה. החזר תערובת לסיר והתבלבל במלח לפי הטעם.
מקשטים מנות בודדות עם בייקון מתפורר.