קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

דלעת קבוצ'ה מתובלת

דלעת קבוצ'ה מתובלת
דלעת קבוצ'ה מתובלת דורשת על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 497 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם לנסות לבנות-a-ארוחה, מירין, כוכב אניס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוגת סקווש קבוצ'ה עם קרום מתובל, מרק סקווש קבוצ'ה מתובל, ו פשטידת דלעת קבוצ'ה מתובלת עם קראמבל זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים סקווש לשניים; לגרוף זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
עם מקלף ירקות, עור ירוק pare מ סקווש; להשליך. באמצעות מבצעה או סכין, לחתוך סקווש לפרוסות בעובי 1/8 אינץ ' (עושה על 6 כוסות); לשטוף פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
במחבת 4-5 ליטר, לשלב חומץ, מירין, זנגביל, אניס. להביא רותחים מעל חום גבוה, ואז להפחית את החום ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
לימון, גרידה טרייה מגוררתלימון, גרידה טרייה מגוררת
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים סקווש וחוזרים לרתיחה בחום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
5
העברת תערובת מתובלת לצנצנת.