דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון, ו Pepitas דורש בערך 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 10. מנה אחת מכילה 373 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם קאיין, מלח שולחן, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון ופפיטס, דלעת קלויה מעדן צלוי עם זרעי רימון, Pepitas, ו פטה, ו סלט שן הארי עם זרעי רימון, צנוברים ודלעת קלויה.
הוראות
1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
לשפשף סקווש עם 2 כפית. שמן ולהגדיר על תבנית אפייה. סקווש צלי, פונה פעם אחת, עד רך כאשר פירסינג עם מזלג, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקווש
שמן בישול
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
3
בינתיים, מורחים זרעי דלעת על תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעת
מורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
4
טפטוף עם נשאר 1 כפית. שמן ומלח השולחן, ערבוב למעייל.
מרכיבים שתצטרך
מלח שולחן
שמן בישול
5
אופים עד קלוי, על 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנור
6
שים דלעת על צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
סקווש
7
טפטוף עם דבש, ואז מפזרים זרעי רימון, זרעי דלעת קלויים, ומלח ים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימון
זרעי דלעת
מלח ים
דבש
8
מערבבים חמאה וקיין ומגישים בצד לאורחים לטפטף מעל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחון
חמאה
סקווש
9
הפוך קדימה: עד 2 ימים קדימה דרך צעד לחמם מחדש סקווש בתנור 5 דקות, ולאחר מכן להמשיך עם מתכון.