קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

דרום מערב נקניק ואורז

דרום מערב נקניק ואורז
נקניק דרום מערב ואורז יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 148 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שן שום, אבקת צ'ילי, תירס כל הקרנל, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפה נקניקיות דרום מערבי, מערב נקניק ועוטפת חסה קינואה, ו מרק שעועית עם נקניק ועוד - טעמים דרום-מערביים-מזין.

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר תרמילים מנקניק. מבשלים נקניק במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מהמחבת עם כפית מחוררת.
4
מוסיפים תירס ושום למחבת, ומבשלים מעל חום בינוני 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים באורז, נקניק, גבינה, אבקת צ ' ילי, כמון, פלפל, ומלח. להפחית את החום נמוך, לבשל, ערבוב כל הזמן, עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך