הדרים סומק

סומק הדר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 127 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אננס, גרנדין, garnishes: ענפי מנטהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , וזה לא כל כך סופר. נסו משקה סומק הדרים, סומק גזר, ו מטבל סומק קיץ (מתכונים דומים).

הוראות

כף 2 כפות אננס לתוך כל כוס; למלא כוסות עם קוביות קרח. מערבבים יחד מיץ תפוזים ולימונדה; יוצקים תערובת 3/4 כוס לתוך כל כוס. לאט להוסיף 1/2 כפית גרנדין, ויוצרים שכבה ורודה בתחתית. אל תערבבי.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה