הודו בגריל עם קומפוט חמוציות
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? טורקיה בגריל עם קומפוט חמוציות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 412 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם שמן זית, מרק עוף במלח נמוך, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו קציצות הודו עם קומפוט חמוציות, חזה הודו אפוי ברוטב עם אפונה אנגלית מוקרם קומפוט חמוציות, ו טורקיה חמוציות בגריל גבינה & בגידה (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל תנור הולנדי גדול עם ספריי בישול, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים בצל, סלרי וגזר; מטגנים 5 דקות.
מוסיפים סיידר; מביאים לרתיחה, ומבשלים 10 דקות.
מוסיפים מרק, חמוציות, עלה דפנה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 1 שעה ו 30 דקות. מסננים תערובת דרך מסננת לתוך קערה גדולה, הזמנת 1 כוס נוזל; להשליך הנותרים נוזל מוצקים.
מוסיפים קורטוב של מלח וקורטוב של פלפל לנוזל שמור; מניחים רוטב בצד, וחמים.
שלב מרווה, טימין, שמן, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. לשפשף תערובת על שני הצדדים של טורקיה.
מניחים טורקיה על מתלה גריל מצופה ספריי בישול, גריל במשך 10 דקות בכל צד או עד טורקיה נעשה.
חותכים את טורקיה על פני תבואה לפרוסות דקות.
מגישים עם רוטב Compote חמוציות.