הודו לבן צ'ילי
צ'ילי טורקיה לבן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן משמש 11 . גשו לסופר וקנו פלפל חריף, סלרי, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 30%. מתכונים דומים: שאריות טורקיה או טחון טורקיה ופינטו שעועית לבן צ'ילי עם סיד (ללא גלוטן), הודו לבן צ'ילי, ו הודו לבן צ'ילי.
הוראות
ממיסים את המרגרינה בתנור הולנדי גדול על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל ו-4 המרכיבים הבאים( בצל דרך שום), ומטוגנים 5 דקות.
מוסיפים תרנגול הודו, 1 1/2 כוסות שעועית, מרק, הבא 6 מרכיבים (מרק דרך פלפל שחור), ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מוסיפים פירה וחלב לתערובת ההודו. מבשלים, חשוף, 20 דקות או עד התערובת עבה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בכוסברה קצוצה.