הכי טוב של אמא אי פעם ספגטי וכדורי בשר

צריך מנה עיקרית ללא חלב? ספגטי וכדורי הבשר הטובים ביותר של אמא אי פעם יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 288 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא ספגטי, תיבול, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו עוגת הספגטי של אמא, הספגטי המיוחד של אמא, ו הספגטי המפורסם בעולם של ג'ו מאמא (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים בשר בקר טחון, לחם, ביצים, רוטב פסטה 1/2 כוס, תיבול איטלקי ואבקת שום בקערה בינונית; צורה לתוך 18 כדורי בשר.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

רוטב פסטה

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

להביא רוטב פסטה הנותרים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה בסיר 3 ליטר. מערבבים בעדינות כדורי בשר לא מבושלים. להפחית את החום נמוך ומבשלים מכוסה, ערבוב מדי פעם, 20 דקות או עד כדורי בשר נעשים.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מגישים מעל ספגטי חם.

מרכיבים שתצטרך

עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט

טיפ: נסה להוסיף קוביית גבינת מוצרלה למרכז של כל כדור בשר עבור טוויסט מתכון קל אבל כיף.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

עלות לכל מתכון*: $84

עלות למנה*: $71

* מבוסס על מחירים קמעונאיים ממוצעים בסופרמרקטים לאומיים.

קלוריות 470, קלוריות משומן 90, שומן רווי 3g, שומן טראנס 5g, 10g שומן כולל, כולסטרול 130mg, נתרן 640mg, סך פחמימות 59g, סוכרים 9g, סיבים תזונתיים 5g, חלבון 36g, ויטמין A 10%, ויטמין C 4%, סידן 25%, ברזל 30%