הליבוט עטוף בתפוחי אדמה

הליבוט עטוף בתפוחי אדמה עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם שמן זית, עלי פטרוזיליה שטוחים, פילה הליבוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תפו " א עטוף הליבוט עם תרד מוקפץ, תפו " א עטוף הליבוט עם תרד מוקפץ, ו הליבוט עטוף בפילו (מתכונים דומים).