קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות9
מגזין

המבורגר עגבניות טוסקני

המבורגר עגבניות טוסקני
המתכון טוסקני עגבניות המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 15 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 26 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חומץ בלסמי היינץ, בזיליקום, סלט ירקות קרועים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו המבורגרים טוסקניים עם פרושוטו ופונטינה, ריבת עגבניות מיובשת טוסקנית, ו מרק עגבניות טוסקני עם בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים עגבניות, בזיליקום וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2
לבשל המבורגרים לפי ההוראות; למעלה עם גבינה. כיסוי; לבשל 1 דקות. או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3
מניחים ירקות סלט על 2 צלחות; העליון עם צ ' יזבורגרים ותערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'