המבורגר עוף טעים עם רוטב אונגי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 45 מנות. עם 538 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצלים גדולים, סלרי, רוטב סויה של צלופח יפני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המבורגר אונגי, בריא וטעים: עוף ברוטב הדר, ו Unagi Chazuke דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
קציצות עוף :.אם משתמשים בעוף טחון טרי, מתבלים בעוף עם 1/2 כפית מלח ופלפל 1/2 כפית. מבשלים ב 2 כוסות מים עד עוף טחון הפך לבן בצבע.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
רצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2
לנקז ולהניח בצד. אם משתמשים בתרנגולת שמאלית, קצוץ דק נשאר מעל עוף ולהגדיר aside.In סיר בינוני, בצל מטגן וסלרי ב 3 כפות חמאה עד מכרז. מערבבים בקמח עד חלקה.
להתגלגל שוב בפירורים. (קציצות עשוי להיות קפוא בשלב זה). במחבת, לבשל קציצות הנותרים 3 כפות חמאה במשך 3 דקות בכל צד.* לקציצות קפואות, מבשלים בחמאה במשך 5 - 6 דקות בכל צד או עד הזהב ומחומם דרך.המבורגר עוף:. במחבת חמה אחרת, לצרוב פרוסות בצל שלמות עד חום זהוב וקרמל.להרכיב את ההמבורגרים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות