המבורגרים שעועית לבנה פיקנטית
המתכון Zesty שעועית לבנה המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה 545 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, בצל ירוק, שעועית צפונית מעולה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו המבורגר שעועית שחור מתובל בטטה, כריכי ירקות קלויים עם ממרח שעועית לבנה פיקנטי, ו המבורגרים שעועית לבנה Jalapeno (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים שעועית במעבד מזון או בבלנדר. לכסות ולעבד עד מעוך מעט. בקערה בינונית, מערבבים שעועית, צ ' ילי, בצל, פירורי לחם וביצה. צורה לתוך 5 קציצות, כל אחד על 1/2 אינץ ' עבה. מעיל כל פטי עם קמח תירס.
במחבת 10 אינץ', חום שמן על חום בינוני. לבשל קציצות בשמן על 10 דקות, מפנה לפחות פעם אחת, עד פריך מבושל היטב משני הצדדים.
קציצות עם גבינה. מכסים ומבשלים 1 דקה או עד גבינה רק מתחיל להמיס.
חצאים תחתון העליון של לחמניות עם חסה, קציצות, ממרח אבוקדו וסלסה. כיסוי עם צמרות של לחמניות.