קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות29
מגזין

המבורגרים שעועית לבנה פיקנטית

המבורגרים שעועית לבנה פיקנטית
המתכון Zesty שעועית לבנה המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה 545 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, בצל ירוק, שעועית צפונית מעולה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו המבורגר שעועית שחור מתובל בטטה, כריכי ירקות קלויים עם ממרח שעועית לבנה פיקנטי, ו המבורגרים שעועית לבנה Jalapeno (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית במעבד מזון או בבלנדר. לכסות ולעבד עד מעוך מעט. בקערה בינונית, מערבבים שעועית, צ ' ילי, בצל, פירורי לחם וביצה. צורה לתוך 5 קציצות, כל אחד על 1/2 אינץ ' עבה. מעיל כל פטי עם קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
במחבת 10 אינץ', חום שמן על חום בינוני. לבשל קציצות בשמן על 10 דקות, מפנה לפחות פעם אחת, עד פריך מבושל היטב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
קציצות עם גבינה. מכסים ומבשלים 1 דקה או עד גבינה רק מתחיל להמיס.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4
חצאים תחתון העליון של לחמניות עם חסה, קציצות, ממרח אבוקדו וסלסה. כיסוי עם צמרות של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיות, בגרילנקניקיות, בגריל
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
Dientes De AjoDientes De Ajo
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי