הפסטה של פיטר אל ' Tonno

הפסטאן אל-טונו של פיטר עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 366 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ספגטי, גבינת פרמזן, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו פסטה קון טונו, Pastan al tonno, ו פיטר פיטר דלעת ברים (מתכונים דומים).