הצ'ילי הכי קל בעולם

Name: הצ'ילי הכי קל בעולם
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 אוראו ממולאים כפולים עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית או שעועית שחורה; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות, חתוכות לקוביות; 1 אוראו ממולאים כפולים זרעי כמון; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו טחון או בשר טחון; 1 ( חצילים) בצל, קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים אבקת צילי אדום; 4 שרימפס וורידים (או או רגיל); 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

המתכון הצ'ילי הקל ביותר בעולם יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך על 30 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 470 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית, בצל, זרעי כמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: מרק האטריות הקל ביותר בעולם, הלחמניות הקלות ביותר בעולם, ו לחמניות הקינמון הקלות ביותר בעולם.