הצ'ילי המפורסם של סינתיה.

Name: הצ'ילי המפורסם של סינתיה.
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קרקע זרע annatto; 425 פלפל האבנרו שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה; 822 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות; 425 פלפל האבנרו שעועית פינטו, מנוקז ושטוף; 425 פלפל האבנרו שעועית אדומה, מנוקזת ושטופה; 35 פלפל האבנרו חבילת תיבול צילי (כגון תערובת תיבול צ ילי מתון® מקורמיק); 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, טחון, או יותר לפי הטעם; 1 פלפל ירוק, קצוץ; 454 פלפל האבנרו (מומלץ: קטלינה); 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 1 קטן בצל, קצוץ; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) נוזל-אונקיות מים טריים; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת

הצ'ילי המפורסם של סינתיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 214 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח מתובל, פלפל, תיבול צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: הצ'ילי המפורסם של צ' ייסן, חזיר קרוע וחריף של סינתיה., ו צ'ילי בשר חזיר המפורסם של פט.

הוראות

לשבור את בשר בקר הקרקע לחתיכות קטנות לסיר גדול מעל חום בינוני גבוה. מערבבים פלפל ירוק, בצל, מלח מתובל, 1 1/2 כפית זרעי אנטו טחון, 1 1/2 כפית כמון טחון, 1 1/2 כפית פפריקה, ו 1 1/2 כפית פתיתי פלפל אדום דרך בשר בקר הקרקע; לבשל ומערבבים עד הבשר הוא השחמה לחלוטין, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת

זרעים

כמון טחון

(מומלץ: קטלינה)

נוזל-אונקיות מים טריים

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות, שעועית פינטו, שעועית שחורה, שעועית אדומה לתוך הסיר; העונה עם תיבול צ ' ילי, 1 1/2 כפית כמון טחון, 1 1/2 כפית פפריקה, 1 1/2 כפית זרעי annatto קרקע, 1 כפית פתיתי פלפל אדום, ושום. מביאים לרתיחה, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים עד השעועית הם מכרז, על 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

נוזל-אונקיות מים טריים

זרעים

כמון טחון

4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)