קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
ווייטנאמי בהשראת מתוק & שפמנון חריף עם ירקות כבושים
מתוק בהשראה וייטנאמית & שפמנון חריף עם ירקות כבושים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 834 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 37 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך על microplane, כוסברה, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו גריל Cajun השראה עם ירקות קיץ, שרימפס, נקניק ושפמנון, ירקות כבושים בהשראת סצ'ואן, ו סלט אטריות אורז וייטנאמי w / ירקות כבושים (מתכונים דומים).
הוראות
3
מערבבים את כל המרכיבים הנותרים תחת מרכיבי דגים יחד ושופכים את שקית ziplock. שים במקרר בזמן שאתה מכין את הרכיבים הנותרים או עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריט4
חמוצים הירקות -
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'5
מערבבים יחד את שני vinegars, 1/4 כוס דבש, 1/2 כפית Sriracha, 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך![Sriracha]()
Sriracha![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
Sriracha
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות6
מוסיפים את הגזר, הבצל, הצנון והמלפפון ומערבבים יחד. להפריש לפחות 30 דקות ועד 2 שעות. הערה-אתה באמת יכול להשתמש בכל משולבת של ירקות אלה שאתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')]()
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')![קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות8
מערבבים יחד את היוגורט, 1 כף Sriracha, 1/4 כפית דבש, ו 1/4 כפית מלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![Sriracha]()
Sriracha![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
Sriracha
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות9
הפוך את האטריות ואת edamame-להרתיח מים ולהוסיף את אטריות האורז. כ 2 דקות לפני האטריות נעשות, להוסיף את edamame. לבשל עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך![אטריות אורז]()
אטריות אורז![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
אטריות אורז
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחת10
מסננים ושוטפים במים קרים. חזור לסיר ורק לפני ההגשה, להוסיף את זרעי שומשום, 4-6 TB (לפי הטעם) של נוזל כבישה ירקות, ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)רצועת קליפת לימון אחת5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותציוד שתשתמש בו![ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט]()
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט11
מבשלים את הדג: לצלות במשך כ 6-10 דקות עד השחמה מבושל דרך. זמן הבישול באמת תלוי בעובי הדגים שלך.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריט12
להרכיב את המנה: בקערה רדודה או צלחת, מניחים ערימה של אטריות ו edamame, העליון עם חתיכת דגים, לטפטף את רוטב היוגורט על הדגים, העליון עם כף של הירקות שנבחרו (סחוט של מיץ כבישה), ומפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס![הצעת הגשה: להגיש על פסטה]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 ק"ג טורטיות דה מאיזאדמה קפואה (מתוך התרמילים)הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 כף סוכר אדום גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטהממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![שומשום שחור, קלוי]()
שומשום שחור, קלוי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שומשום שחור, קלוי]()
שומשום שחור, קלוי2![גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק]()
גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שפמנון]()
שפמנון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![חומץ סיידר]()
חומץ סיידר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![כוסברה, קצוץ]()
כוסברה, קצוץ1![מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק]()
מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![Edamame]()
Edamame3![שיני שום, טחון או לחוץ]()
שיני שום, טחון או לחוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט יווני]()
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דבש]()
דבש0חתיכות טופי הית' בר![דבש]()
דבש32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![דבש]()
דבש4![צנוניות, פרוסות דקות]()
צנוניות, פרוסות דקות1![בצל אדום קטן, פרוס דק]()
בצל אדום קטן, פרוס דק397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![קופסת אטריות אורז]()
קופסת אטריות אורז32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![חומץ אורז]()
חומץ אורז0חתיכות טופי הית' בר![מלח]()
מלח1אוראו ממולאים כפולים![מלח]()
מלח1צביטה![כל מלח ופלפל]()
כל מלח ופלפל2![בצל ירוק, טחון]()
בצל ירוק, טחון12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן שומשום]()
שמן שומשום11 כף אורגנו מיובש![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן1חתיכות טופי הית' בר![Sriracha]()
Sriracha11 כף אורגנו מיובש![Sriracha]()
Sriracha22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![תמרי (או רוטב סויה)]()
תמרי (או רוטב סויה)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![ג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרו]()
ג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרו
שומשום שחור, קלוי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשומשום שחור, קלוי2
גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שפמנון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
חומץ סיידר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
כוסברה, קצוץ1
מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
Edamame3
שיני שום, טחון או לחוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דבש0חתיכות טופי הית' ברדבש32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסדבש4
צנוניות, פרוסות דקות1
בצל אדום קטן, פרוס דק397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
קופסת אטריות אורז32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
חומץ אורז0חתיכות טופי הית' בר
מלח1אוראו ממולאים כפוליםמלח1צביטה
כל מלח ופלפל2
בצל ירוק, טחון12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן שומשום11 כף אורגנו מיובשקורצים שומשום לבן1חתיכות טופי הית' בר
Sriracha11 כף אורגנו מיובשSriracha22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
תמרי (או רוטב סויה)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרויין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
שפמנון ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Alsace Willm Pinot Gris Reserve עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
