קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
ווייטנאמי בהשראת מתוק & שפמנון חריף עם ירקות כבושים
מתוק בהשראה וייטנאמית & שפמנון חריף עם ירקות כבושים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 834 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 37 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך על microplane, כוסברה, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו גריל Cajun השראה עם ירקות קיץ, שרימפס, נקניק ושפמנון, ירקות כבושים בהשראת סצ'ואן, ו סלט אטריות אורז וייטנאמי w / ירקות כבושים (מתכונים דומים).
הוראות
3
מערבבים את כל המרכיבים הנותרים תחת מרכיבי דגים יחד ושופכים את שקית ziplock. שים במקרר בזמן שאתה מכין את הרכיבים הנותרים או עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריט4
חמוצים הירקות -
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'5
מערבבים יחד את שני vinegars, 1/4 כוס דבש, 1/2 כפית Sriracha, 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך![Sriracha]()
Sriracha![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
Sriracha
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום6
מוסיפים את הגזר, הבצל, הצנון והמלפפון ומערבבים יחד. להפריש לפחות 30 דקות ועד 2 שעות. הערה-אתה באמת יכול להשתמש בכל משולבת של ירקות אלה שאתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')]()
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
ענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
גב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשה7
הפוך את רוטב היוגורט -
מרכיבים שתצטרך![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
עצם הודו וצוואר הודו8
מערבבים יחד את היוגורט, 1 כף Sriracha, 1/4 כפית דבש, ו 1/4 כפית מלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![Sriracha]()
Sriracha![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
Sriracha2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדיםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום9
הפוך את האטריות ואת edamame-להרתיח מים ולהוסיף את אטריות האורז. כ 2 דקות לפני האטריות נעשות, להוסיף את edamame. לבשל עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך![אטריות אורז]()
אטריות אורז![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
אטריות אורז
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)10
מסננים ושוטפים במים קרים. חזור לסיר ורק לפני ההגשה, להוסיף את זרעי שומשום, 4-6 TB (לפי הטעם) של נוזל כבישה ירקות, ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
גב שומן חזיר11
מבשלים את הדג: לצלות במשך כ 6-10 דקות עד השחמה מבושל דרך. זמן הבישול באמת תלוי בעובי הדגים שלך.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריט12
להרכיב את המנה: בקערה רדודה או צלחת, מניחים ערימה של אטריות ו edamame, העליון עם חתיכת דגים, לטפטף את רוטב היוגורט על הדגים, העליון עם כף של הירקות שנבחרו (סחוט של מיץ כבישה), ומפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 ק"ג טורטיות דה מאיזאדמה קפואה (מתוך התרמילים)הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1 כף סוכר אדום גסעצם הודו וצוואר הודוממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![שומשום שחור, קלוי]()
שומשום שחור, קלוי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שומשום שחור, קלוי]()
שומשום שחור, קלוי2![גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק]()
גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שפמנון]()
שפמנון33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ סיידר]()
חומץ סיידר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה, קצוץ]()
כוסברה, קצוץ1![מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק]()
מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![Edamame]()
Edamame3![שיני שום, טחון או לחוץ]()
שיני שום, טחון או לחוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט יווני]()
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דבש]()
דבש0חתיכות טופי הית' בר![דבש]()
דבש33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![דבש]()
דבש4![צנוניות, פרוסות דקות]()
צנוניות, פרוסות דקות1![בצל אדום קטן, פרוס דק]()
בצל אדום קטן, פרוס דק397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קופסת אטריות אורז]()
קופסת אטריות אורז33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ אורז]()
חומץ אורז0חתיכות טופי הית' בר![מלח]()
מלח1אוראו ממולאים כפולים![מלח]()
מלח1צביטה![כל מלח ופלפל]()
כל מלח ופלפל2![בצל ירוק, טחון]()
בצל ירוק, טחון13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן שומשום]()
שמן שומשום12 כפיות אבקת שום![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן1חתיכות טופי הית' בר![Sriracha]()
Sriracha12 כפיות אבקת שום![Sriracha]()
Sriracha23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![תמרי (או רוטב סויה)]()
תמרי (או רוטב סויה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![ג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרו]()
ג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרו
שומשום שחור, קלוי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שומשום שחור, קלוי2
גזר, לחתוך 4 חתיכות לאורכו, פרוס דק680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שפמנון33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ סיידר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה, קצוץ1
מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
Edamame3
שיני שום, טחון או לחוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דבש0חתיכות טופי הית' ברדבש33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'דבש4
צנוניות, פרוסות דקות1
בצל אדום קטן, פרוס דק397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קופסת אטריות אורז33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ אורז0חתיכות טופי הית' בר
מלח1אוראו ממולאים כפוליםמלח1צביטה
כל מלח ופלפל2
בצל ירוק, טחון13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן שומשום12 כפיות אבקת שוםקורצים שומשום לבן1חתיכות טופי הית' בר
Sriracha12 כפיות אבקת שוםSriracha23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
תמרי (או רוטב סויה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'ג'ינג' ר, טחון או מגורד על מטוס מיקרויין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
שפמנון ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Alsace Willm Pinot Gris Reserve עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
