קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

וופלים מאלט מולטיגרין

וופלים מאלט מולטיגרין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים מאלט Multigrain. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 80 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם ביצה, תמצית vanillan, תערובת multigrain maltwaffleוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו תערובת מולטיגרין מאלט ואפל, וופלים מולטיגריניים, ו וופלים מולטיגריניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל ופל עם ספריי בישול; preheat.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
2
מקום ופל מאלט Multigrain
מרכיבים שתצטרך
מאלטמאלט
3
מערבבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
4
מערבבים חלב ומרכיבים שנותרו, מערבבים היטב עם מקצף; מוסיפים לתערובת ופל, מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
תערובת ואפלתערובת ואפל
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
תן לבלילה לעמוד 5 דקות.
6
כפית על 1/3 גביע הבלילה לכל ופל 4 אינץ ' על ופל חם ברזל, מתפשט הבלילה לקצוות. לבשל 5 דקות או עד אידוי מפסיק; לחזור על הליך עם הבלילה הנותרים.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל