קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

וופלים מחיטה מלאה

וופלים מחיטה מלאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים מחיטה מלאה. והוא מספק כ 12 מנות . מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לכם תערובת מקורית, שמן צמחי, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: וופלים מחיטה, הוופלים מחיטה מלאה הטובים ביותר אי פעם, ו וופלים מחיטה מלאה.

הוראות

1
מחממים וופל ברזל; גריז עם ספריי בישול, שמן צמחי או קיצור.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן צמחישמן צמחי
קיצורקיצור
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
2
מערבבים מרכיבים עד מעורבב.
3
יוצקים על מרכז ברזל ופל חם. מכסה סגור של וופל ברזל.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
4
אופים על 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור