וופלים מחיטה מלאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים מחיטה מלאה. והוא מספק כ 12 מנות . מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לכם תערובת מקורית, שמן צמחי, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: וופלים מחיטה, הוופלים מחיטה מלאה הטובים ביותר אי פעם, ו וופלים מחיטה מלאה.
הוראות
מחממים וופל ברזל; גריז עם ספריי בישול, שמן צמחי או קיצור.
מערבבים מרכיבים עד מעורבב.
יוצקים על מרכז ברזל ופל חם. מכסה סגור של וופל ברזל.
אופים על 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל.