וופלים תירס
וופלים תירס יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 209 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן צמחי, מלח, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו וופל תירס וצ'דר, פריך וופלים תירס במכרז, ו וופלים צחיחים תירס עם סירופ מייפל חריף (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה, ולעשות באר במרכז מרכיבים יבשים.
מערבבים יחד חלמונים ביצה, חלב חמאה, שמן צמחי ותירס; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
לנצח חלבונים ביצה במהירות גבוהה עם מיקסר חשמלי עד פסגות נוקשות טופס; לקפל לתוך הבלילה.
מבשלים ב וופל מחומם מראש, משומן עד זהב.
מגישים עם חמאת לימון כוסברה, דבש, או סירופ מייפל.