זבל, ברוקולי וגבינת זר

דואר זבל, ברוקולי וגבינות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גבינת צ'דר, בצל, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: זר סהר עוף, ברוקולי וגבינה, זר גבינת בייקון, ו זר חזיר וגבינה חגיגי.