זורקים-ומערבבים צ'ילי

צ'ילי Dump-And-Stir עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 11 . מנה אחת מכילה 210 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. זה עובד טוב כמו מרק זול. אם יש לך עגבניות משומר, בצל מיידי, עגבניות ללא מלח הוסיף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו Dump ומערבבים עוגת שוקולד, ספר בישול של החודש – Dump ומערבבים מטבל מקסיקני, ו צ'ילי שום מוקפץ (מתכונים דומים).