קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

זיתים במרינדה עם רוזמרין, צ'ילי אדום, כתום ופפריקה

זיתים במרינדה עם רוזמרין, צ'ילי אדום, כתום ופפריקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל זיתים במרינדה עם רוזמרין, צ'ילי אדום, כתום פפריקן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 456 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 47g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו רוזמרין, פפריקה, תפוז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו זיתים ברוטב רוזמרין ולימון, זיתים במרינדה עם לימון, טימין ורוזמרין, ו זיתים במרינדה עם שום, טימין ורוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שיני שום, רוזמרין טרי, פרוסות תפוז, פתיתי צ ' ילי אדומים, פפריקה, ושמן זית כתית מעולה בסיר ולהגדיר על אש נמוכה. לאט לאט להתחמם להחדיר את השמן ולרכך את השום - לא לתת לו לטגן. פעם חם, כ 5 דקות, יוצקים זיתים תלול עד קריר.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
שמן זית כתיתשמן זית כתית
רוזמרין טרירוזמרין טרי
שוםשום
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
פפריקהפפריקה
זיתיםזיתים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מגישים בטמפרטורת החדר.