זנב-שור מטובל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? זנב-שור מטובל עשוי להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 86 גרם חלבון 50 גרם של שומן, וסך הכל 841 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, פלפל טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו זנב-שור מטובל, זנב-שור מטובל ונזיד צלעות קצר., ו כריכי זנב-שור מטובל וגרוייר (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק את החומרים יחד בקערה גדולה, כיסוי, ולשמור בקירור בין לילה.;
קח oxtails מתוך מרינדה ומילואים תערובת בצל. ב braiser כבד התחתון מעל חום בינוני גבוה, חום שני הצדדים של זנב שור בקבוצות בשמן זית, לנקז עודפי שמן משאיר רק מספיק כדי לטגן תערובת בצל טימין. לאחר הבצל ואת הקורנית הם מוקפצים לחזור זנב השור כדי braiser ולהוסיף מספיק מים כדי לכסות 1/4 של זנב השור. אפשר לנוזל להגיע לרתיחה. שים ציפורן allspice לתוך שקיק או לקשור ב cheesecloth, ו לשקוע בנוזל. מתבלים במלח, מכסים ומכניסים לתנור שחומם מראש ב-350 מעלות לשעה 1. לאחר מכן מוסיפים עגבניות, פלפל מצנפת אדום וויסקי. מערבבים היטב ומחזירים את הסיר לתנור במשך חצי שעה או עד שהקוקסטלים רכים. בדוק אם יש צורך במים נוספים במהלך תהליך הקלייה. תיבול עם יותר מלח מומלץ כאשר סיים.;