קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

זעפרן-פירה תירס

זעפרן-פירה תירס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירה זעפרן תירס. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . אם יש לכם שמן זית, שיני שום, חוטי זעפרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו זעפרן-פירה תירס, זעפרן פירה תפוחי אדמה, ו זעפרן ופירה שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן פירה מושלם (אבל לא להוסיף חלב). בינתיים, שמן חום במחבת גדולה כבדה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
חלבחלב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל ומטגנים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מוסיף גרעיני תירס טריים שום. לבשל עד תירס הוא רך, ערבוב לעתים קרובות, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טריתירס טרי
שוםשום
תירסתירס
4
מוסיפים חלב וזעפרן. מביאים רק לרתיחה; להסיר מן החום, לכסות, ולתת תלול 10 דקות. מערבבים לתוך תפוחי אדמה. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
זעפרןזעפרן
חלבחלב
מלחמלח

ציוד