קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

חביתת אביב

חביתת אביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חביתת האביב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 619 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אביב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צנון, נבטים, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סוכר כף היד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ליל כל הקדושים לגזור עוגיות סוכר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו חביתת אביב שכבות, חביתת אביב בהשראה יוונית, ו אומגה 3 חביתה עם ירקות האביב מתכון שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור ריבת הקוקוס: לבשל שום בשמן עד מוזהב קלות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שרימפס ומבשלים עד זהב עמוק.
מרכיבים שתצטרך
1
מחממים מחבת ברזל יצוק 8 אינץ ' עד חם מאוד.
2
מוסיפים שמן למעיל. ירקות מטוגנים עד קרמל קל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את תערובת הביצים ובזיליקום ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים את הביצים בתוך 350-ארוג עד התמהיל יש להגדיר מבושל דרך. למעלה עם קישוט ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1צביטהעלי כוסברהעלי כוסברה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גסשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גס1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת ביציםתערובת ביצים7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרביצים מוכותביצים מוכות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסאצבע אדומה צ'ילי, פרוסאצבע אדומה צ'ילי, פרוס301 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב דגיםרוטב דגים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסצ'יפס שום מטוגןצ'יפס שום מטוגן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרריבת קוקוסריבת קוקוס22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1771 לב מפאלדי טרי אם אפשראבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות1צביטהעלי נענעעלי נענע2חתיכות טופי הית' ברבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר52 כפיות גרגירי פלפל טחונים גססוכר דקל תאילנדיסוכר דקל תאילנדי1צנון, פרוסצנון, פרוס11 כף אורגנו מיובשבוטנים קלויים, קצוץבוטנים קלויים, קצוץ11 כף אורגנו מיובשסויה קלסויה קל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנבטיםנבטים3עליםבזיליקום תאילנדי, קצוץ גסבזיליקום תאילנדי, קצוץ גס1ירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכוירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכו32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסקוקוס, לא ממותקקוקוס, לא ממותק301 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשררצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת