קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

חביתת אביב

חביתת אביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חביתת האביב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 619 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אביב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צנון, נבטים, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סוכר כף היד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ליל כל הקדושים לגזור עוגיות סוכר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו חביתת אביב שכבות, חביתת אביב בהשראה יוונית, ו אומגה 3 חביתה עם ירקות האביב מתכון שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור ריבת הקוקוס: לבשל שום בשמן עד מוזהב קלות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שרימפס ומבשלים עד זהב עמוק.
מרכיבים שתצטרך
1
מחממים מחבת ברזל יצוק 8 אינץ ' עד חם מאוד.
2
מוסיפים שמן למעיל. ירקות מטוגנים עד קרמל קל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את תערובת הביצים ובזיליקום ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים את הביצים בתוך 350-ארוג עד התמהיל יש להגדיר מבושל דרך. למעלה עם קישוט ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1צביטהעלי כוסברהעלי כוסברה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גסשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גס1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת ביציםתערובת ביצים7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרביצים מוכותביצים מוכות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אצבע אדומה צ'ילי, פרוסאצבע אדומה צ'ילי, פרוס301 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב דגיםרוטב דגים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צ'יפס שום מטוגןצ'יפס שום מטוגן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרריבת קוקוסריבת קוקוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1771 לב מפאלדי טרי אם אפשראבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות1צביטהעלי נענעעלי נענע2חתיכות טופי הית' בר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'סוכר דקל תאילנדיסוכר דקל תאילנדי1צנון, פרוסצנון, פרוס12 כפיות אבקת שוםבוטנים קלויים, קצוץבוטנים קלויים, קצוץ12 כפיות אבקת שוםסויה קלסויה קל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנבטיםנבטים3עליםבזיליקום תאילנדי, קצוץ גסבזיליקום תאילנדי, קצוץ גס1ירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכוירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכו33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קוקוס, לא ממותקקוקוס, לא ממותק301 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)