חביתת גינה מהירה
חביתת גינה מהירה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 293 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עלי תרד בשקית תינוק, מלח, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. מתכונים דומים: חביתת גינה, חביתת ירקות בגינה, ו חביתת גן קיץ.
הוראות
מחממים מחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים תפוחי אדמה למחבת; לטגן 10 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים פטריות 1/4 כפית מלח; לטגן 8 דקות או עד תפוחי אדמה רכים, ערבוב מדי פעם.
נגב את המחבת עם מגבות נייר. ממיסים 2 כפיות חמאה במחבת על חום בינוני גבוה.
מערבבים ביצים, נשארים 1/4 כפית מלח, ופלפל בקערה, ערבוב עם מקציף עד ביצים הם מוקצף.
יוצקים חצי תערובת ביצים למחבת, ומערבבים במהירות עם מרית חסינת חום במשך כ 10 שניות או עד ביצה מתחילה להתעבות. בזהירות לשחרר קצוות להגדיר חביתה עם מרית, להטות את המחבת לשפוך ביצה לא מבושל לצדדים. המשך הליך זה במשך כ 10 עד 15 שניות או עד כמעט לא נשאר ביצה נוזלית.
הסר מחבת מחום; לארגן חצי תערובת תפוחי אדמה, 1/2 כוס תרד, ו 1/4 כוס גבינה מעל חביתה במחבת. הפעל מרית סביב קצוות ומתחת חביתה כדי לשחרר אותו מחבת. מקפלים חביתה לשניים. תחליק חביתת מחבת על מגש.
חתוך לשניים לרוחב. חזור על ההליך עם הנותרים חמאה, תערובת ביצה, תערובת תפוחי אדמה, תרד, וגבינה.