קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

חומוס אבוקדו עם צ'יפס פיתה פריך

חומוס אבוקדו עם צ'יפס פיתה פריך
חומוס אבוקדו עם שבבי פיתה פריכים עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 400 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. מתכון זה מן האוכלרשת יש 13 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, לחמי פיתה, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 87%, המנה הזו אדירה. נסו חומוס אבוקדו + שבבי פיתה מחיטה מלאה, חומוס עם שבבי פיתה, ו חומוס פלפל אדום עם שבבי פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
1
מניחים מתלה לתנור במרכז התנור ומחממים מראש ל -350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
בקערה קטנה מקציפים יחד את השמן, אבקת הצ ' ילי וגרידת הליים אם משתמשים בהם.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מברישים את התערובת משני צידי חצאי הלחם בעזרת מברשת מאפה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
4
מפזרים את הלחמים עם המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
5
חותכים כל חצי לחם ל -8 טריזים ומניחים בשכבה אחת על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
6
אופים עד פריך וזהוב, 15 עד 18 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
1
שלב את השעועית, האבוקדו, הארוגולה, הפטרוזיליה, מיץ הלימון, השום, המלח והפלפל בקערת מעבד המזון. דופק עד שהתערובת קצוצה גס. מוסיפים בהדרגה את שמן הזית עד שהתערובת שמנת. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
כף את החומוס לקערת הגשה והגיש לצד שבבי הפיתות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o