חומוס בטטה

חומוס בטטה יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתאבן זה יש 177 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 10 . הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. אם יש לכם תפוז בשר בטטה, פטרוזיליה, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: חומוס בטטה, חומוס בטטה, ו חומוס בטטה.

הוראות

עור זין של בטטה עם מזלג. מיקרוגל על גבוה 6 עד 8 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

תן מגניב 15 דקות או עד מגניב מספיק כדי להתמודד. מקלפים וחותכים בטטה מבושלת.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

כדי להכין חומוס, מניחים בטטה מבושלת וחומוס שנותר במעבד מזון גדול. כיסוי; תהליך עד חלקה. במידת הצורך, להוסיף מים 1 כף בכל פעם כדי עקביות הרצוי. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות כדי לאפשר טעמים להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים