קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות16
ציון בריאות24
מגזין

חומוס דלעת מתובל

חומוס דלעת מתובל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של במזרח התיכון, אז תנו הזדמנות ל חומוס דלעת מלוח. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 79 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. 86 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. אם יש לך שום, טחינה, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. כמה אנשים באמת אהבו את המתאבן הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 86%. נסו חומוס דלעת מתובל, חומוס דלעת מתובל, ו החומוס הטוב ביותר : חומוס דלעת עם קינמון" סוכר "טורטילה צ' יפס {חיטה מלאה, דל שומן, צמחוני + סופר פשוט} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיץ לימון דופק, טחינה, שום, ומלח יחד במעבד מזון או בלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שוםשום
טחינהטחינה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
מוסיפים שעועית חומוס ושמן זית ודופק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
שמן זיתשמן זית
3
להוסיף דלעת, כמון, ופלפל קאיין; תהליך עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
דלעתדלעת
כמוןכמון
4
מעבירים חומוס למיכל עם מכסה ומקררים לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
5
מקפלים זרעי דלעת לתוך חומוס; מקשטים עם פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
פפריקהפפריקה
חומוסחומוס