קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות67
מגזין

חומוס ישראלי עם פפריקה וחומוס שלם

חומוס ישראלי עם פפריקה וחומוס שלם
המתכון חומוס ישראלי עם פפריקן וחומוס שלם יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 1 שעה ו 15 דקות. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 795 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פפריקה, פיתות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט קוסקוס ישראלי עם פפריקה מעושנת, קישואים ממולאים בחומוס וקוסקוס ישראלי, ו חומוס ישראלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, לכסות את החומוס המיובש עם 2 סנטימטרים של מים ומערבבים בסודה לשתייה. תקרר את החומוס בין לילה.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים את החומוס ולשטוף אותם מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר בינוני, לכסות את החומוס עם 2 סנטימטרים של מים מתוקים.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את שיני השום ומביאים לרתיחה. מבשלים מעל חום נמוך בינוני עד החומוס הם מכרז, על 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים, הזמנה 10 כפות של מי בישול 2 כפות של חומוס. יש לשטוף את החומוס מתחת למים קרים. מקלפים את שיני השום.
מרכיבים שתצטרך
6
במעבד מזון, מחית את החומוס עם 1/2 כוס של מי בישול שמורים, 1/4 כוס שמן זית ו 6 שיני שום.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיף את הכמון יחד עם 1/4 כוס כל אחד טחינה ומיץ לימון ולעבד עד שמנת. מתבלים את החומוס במלח ומעבירים אותו לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
8
מחק את מעבד המזון.
9
הוסף את הנותרים 1/4 כוס טחינה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות של מי בישול שמורים, 1 כף מיץ לימון שום ציפורן פירה.
מרכיבים שתצטרך
10
באמצעות מצקת, לעשות הזחה במרכז החומוס. כפית בתערובת טחינה-לימון.
מרכיבים שתצטרך
11
מפזרים את החומוס עם הכמון והפפריקה.
מרכיבים שתצטרך
12
מקשטים עם חומוס כולו שמורות והפטרוזיליה, ומגישים עם פיתות לחם.
מרכיבים שתצטרך