קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

חומוס פלפל אדום

חומוס פלפל אדום
חומוס פלפל אדום יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 167 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כוסברה טחון, פלפלים קלויים, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך הראשון 9 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. עם ריצת המעבד, יוצקים שמן דרך מצנח מזון בזרם איטי, יציב; תהליך עד חלקה. מערבבים בכוסברה; צמרמורת 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
מקשטים, אם תרצה.
3
מגישים עם צ ' יפס טורטייה או פיתות
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
טורטיהטורטיה