קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
חומוס-צ'יפוטלה טוסטאדס
המתכון Chickpea-Chipotle Tostadas יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 508 קלוריות. אתה מקבל מתאבן שמגיש 6. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם טורטיות תירס, בצל, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו צ'יפוטלה ביף טוסטדה, צ'יפוטלה-טוסטאדות עוף, ו צ'יפוטלה שרימפס Tostadas (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 חומוס, שטוף סחוט]()
1/2 חומוס, שטוף סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב סלסה ורדה או צ'ילה ירוק]()
רוטב סלסה ורדה או צ'ילה ירוק2![פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, טחון]()
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, טחון12![טורטיות תירס]()
טורטיות תירס142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גבינת פטה מופחתת שומן, מתפוררת]()
גבינת פטה מופחתת שומן, מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ1עץ![חסה קרועה, קרועה]()
חסה קרועה, קרועה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי11 כף אורגנו מיובש![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ6![עגבניות שזיף, קצוץ]()
עגבניות שזיף, קצוץ1![פלפל אדום, קצוץ]()
פלפל אדום, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות6שרימפס וורידים![שמן צמחי]()
שמן צמחי
1/2 חומוס, שטוף סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב סלסה ורדה או צ'ילה ירוק2
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, טחון12
טורטיות תירס142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גבינת פטה מופחתת שומן, מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
כוסברה טרייה קצוצה2
שיני שום, קצוץ1עץ
חסה קרועה, קרועה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ ליים טרי11 כף אורגנו מיובש
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1( חצילים)
בצל, קצוץ6
עגבניות שזיף, קצוץ1
פלפל אדום, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות6שרימפס וורידים
שמן צמחייין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא EnRoute יקב Les Pommiers פינו נואר. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 62 דולר.
