חומוס שקדים ואדממה

Name: חומוס שקדים ואדממה
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 16
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 1 כף אורגנו מיובש כוסברה קצוצה; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פגז טרי או מופשר edamame קפוא; 1 שן שום, טחון; 1 גרידה ומיץ של 1/2 לימונים; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס רוטב סויה מופחת נתרן; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 1 באט מומס קרקרים ירקות ואורז לטבילה; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שמן שומשום קלוי; 1 אוראו ממולאים כפולים זרעי שומשום קלויים; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שקדים רסיסים קלויים

המתכון Edamame וחומוס שקדים יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 25 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. אתה מקבל מתאבן שמגיש 16. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו שמן זית, ירקות ואורז קרקרים, זרעי שומשום ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: חומוס אדממה, חומוס אדממה, ו חומוס אדממה.