קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
חורף ירקות צ'ילי
צ'ילי ירקות חורף עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה עובד טוב כמו מרק. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם פלפל, שיני שום, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. נסו בריא וטעים: צ'ילי ירקות חורף, עוגת ירקות חורף, ו חורף ירקות דאל (מתכונים דומים).
הוראות
3
מוסיף את פלפל, גזר לבן וגזר ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד משחימים קלות כתמים, על 5 דקות. מערבבים את אבקת צ ' ילה כמון ומתבלים במלח. לבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
4שרימפס וורידים![אורז חום, בצל אדום קצוץ, כוסברה, שמנת חמוצה וצ'יפס טורטייה או טוסט לחם, להגשה]()
אורז חום, בצל אדום קצוץ, כוסברה, שמנת חמוצה וצ'יפס טורטייה או טוסט לחם, להגשה1![שימורי צ'יפוטלה ב adobo, בתוספת 1 כף רוטב adobo]()
שימורי צ'יפוטלה ב adobo, בתוספת 1 כף רוטב adobo2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שימורי שעועית אדומה, סחוט]()
שימורי שעועית אדומה, סחוט397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![עגבניות איטלקיות קלופות]()
עגבניות איטלקיות קלופות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ]()
גזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ11 כף אורגנו מיובש![אבקת צ'ילה]()
אבקת צ'ילה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![שיני שום, קצוץ דק מאוד]()
שיני שום, קצוץ דק מאוד11 כף אורגנו מיובש![כמון טחון]()
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שימורים hominy, סחוט]()
שימורים hominy, סחוט1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גזר לבן, מקולף וחתוך לחתיכות 1/2 אינץ]()
גזר לבן, מקולף וחתוך לחתיכות 1/2 אינץ1כף. חומץ ביין אדום![פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ]()
פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ4שרימפס וורידים![מלח]()
מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
אורז חום, בצל אדום קצוץ, כוסברה, שמנת חמוצה וצ'יפס טורטייה או טוסט לחם, להגשה1
שימורי צ'יפוטלה ב adobo, בתוספת 1 כף רוטב adobo2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שימורי שעועית אדומה, סחוט397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
עגבניות איטלקיות קלופות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ11 כף אורגנו מיובש
אבקת צ'ילה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
שיני שום, קצוץ דק מאוד11 כף אורגנו מיובש
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שימורים hominy, סחוט1
בצל, קצוץ227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גזר לבן, מקולף וחתוך לחתיכות 1/2 אינץ1כף. חומץ ביין אדום
פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ4שרימפס וורידים
מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Marques de Caceres קאווה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
