קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חזה אפוי גזר

חזה אפוי גזר
גזר פיקנטי אפוי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מיונז, קורנפלקס, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: גזר פיקנטי, Zesty Herbed גזר, ו גזרים פיקנטיים של הנזירה מרי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים גזר בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
בקערה בינונית מערבבים קרם, חזרת, בצל, מיונז, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חזרתחזרת
מיונזמיונז
קרםקרם
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יוצקים תערובת על גזר.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
5
מערבבים חמאה מומסת פתיתי תירס; מפזרים על גזר.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
גזרגזר
חמאהחמאה
6
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 עד 20 דקות, או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור