תמיד כיף שיש עוד מתכון של יהודיים, אז תנו הזדמנות ל בשר מבושל איטי חזה. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 292 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו בצל, תערובת מרק בצל זהוב, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. , שהוא מוצק. נסו חזה בקר מבושל איטי, חזה בקר מבושל איטי, ו בשר בקר רך מבושל לאט (מתכונים דומים).
הוראות
1
מפזרים בשר באופן שווה עם תערובת מרק, ומניחים תנור חשמלי איטי 5 ליטר מצופה ספריי בישול. בשר בקר עם בצל, עגבניות ושום. לכסות ולבשל על 1 שעה גבוהה. להפחית את החום נמוך, לבשל 6 שעות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
תערובת מרק אטריות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
להעביר בשר למגש, להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
תנו לרוטב בצל-עגבניות לעמוד 30 דקות. שומן רזה מפני השטח של רוטב בצל-עגבניות, ומגישים על בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
הערה: חזה זה יכול בקלות להתבצע ביום קדימה וחומם על הכיריים לארוחה מהירה. מצמרר את תערובת הבצל יגרום לשומן להתמצק, ומאפשר לך לרפרף אותו מפני השטח עם יעילות יותר.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
בשר בקר עובד ממש טוב עם שיראז, Tempranillo, ו Zinfandel. כל יינות אדומים אלה יכולים להתמודד עם טעם בשרי, סמוקי של חזה בקר. אם אתה מדבר על בשר יהודי מסורתי, אתה רוצה לחפש יין אדום כשר. רדבנק ארוך Paddock Shiraz-קברנה עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.