קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות41
מגזין

חזה עוף בגריל

חזה עוף בגריל
חזה עוף בגריל קצ'אטורה נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 534 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חמאה, עגבניות, עלי פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הרביעי ביולי יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית ים תיכונית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 71%, וזה טוב. נסו ירכי עוף בגריל קצ'אטורה עם תפוחי אדמה שום סופר מרוסקים, חזה עוף בגריל, ו חזה עוף בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול ומקפיצים בצל, פלפלים ופטריות עד שהבצל מתחיל להיות שקוף והפלפלים מתחילים להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים עגבניות, רסק עגבניות, מיץ עגבניות, שאלוט, שום, בזיליקום ופטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
בואו מבשלים 45 דקות עד עובי בינוני.
4
מחממים גריל לגבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מתבלים חזה עוף במלח ופלפל. צולים משני הצדדים עד לבישול. מסדרים על מגש הגשה ורוטב כפית מסביב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מגישים עם צד של פולנטה (כמו שהיית מחית תפוחי אדמה), ואת הרוטב שנותר בסירת רוטב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
סירת רוטבסירת רוטב
7
קולים בצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
8
מוסיפים מים ומערבבים פנימה פולנטה. מבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב לעיתים קרובות, כ-40 דקות עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
9
מפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

מרכיבים

63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.12 חזה עוף ללא עצמות12 חזה עוף ללא עצמות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים, קצוצים (בערך 1/2 צרור)עלי בזיליקום טריים, קצוצים (בערך 1/2 צרור)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה טריים, קצוצים (בערך 1/2 צרור)עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים (בערך 1/2 צרור)7ציפורןכפות שום קצוץ (עלכפות שום קצוץ (על4פלפלים ירוקים, ג'וליאן פרוספלפלים ירוקים, ג'וליאן פרוס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1כף. חומץ ביין אדוםבצל, קצוץבצל, קצוץ31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל, פרוסבצל, פרוס8שרימפס וורידיםפרמזן מגוררתפרמזן מגוררת4פלפלים אדומים, ג'וליאן פרוספלפלים אדומים, ג'וליאן פרוס8שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שאלוט קצוץ (בערך 3 עד 4)שאלוט קצוץ (בערך 3 עד 4)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה6largesעגבניות בשלות, קוביות גדולותעגבניות בשלות, קוביות גדולות2בצל צהוב בינוני, קצוץגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסות פטריות לבנות, ניקה ורבע לחתוך (בערךכוסות פטריות לבנות, ניקה ורבע לחתוך (בערך4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח תירס צהובקמח תירס צהוב