חזה עוף בגריל עם סלסה תירס חרוך
חזה עוף בגריל עם סלסה תירס חרוך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 256 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.09 דולר למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם פלפל לימון, שמן זית, ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. עם כפית ציון 53%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: עוף במרינדה של מוג'ו עם תפוחי אדמה סגולים בגריל וסלסת תירס חרוך ושעועית שחורה עם טורטיה מקמח בגריל, הליבוט בגריל עטוף בקליפת תירס עם סלסת תירס חרוכה, ו טאקו שרימפס בגריל עם סלסת תירס חרוכה.
הוראות
שלב 2 כפות מיץ ליים, 1/2 כף שמן, 1/4 כפית מלח, פלפל לימון ועוף בשקית ניילון גדולה עם רוכסן. חותם ומרינדה במקרר 30 דקות.
בזמן שהעוף מושרה, מחממים 1/2 כף שמן במחבת ברזל יצוק על אש גבוהה.
מוסיפים תירס, בצל ופלפלים; מטגנים 4 עד 5 דקות או עד להשחרה קלה.
מעבירים תערובת תירס לקערה; מערבבים פנימה 1 כף מיץ ליים, 1/2 כף שמן, 1/4 כפית מלח, כוסברה ופלפל שחור.
הסר עוף מהשקית; מחק מרינדה.
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 4 עד 5 דקות מכל צד או עד לסיום.
מגישים עוף עם פרוסות סלסה וליים.
מקשטים בענפי כוסברה, אם רוצים.