קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות25
ציון בריאות1
מגזין

חזה עוף ג'מייקני

חזה עוף ג'מייקני
המתכון ג'מייקני חזה עוף ג' מייקני יכול לספק השתוקקות מרכז אמריקה שלך בערך 1 שעה ו 25 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 25 . מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך סוכר חום, env. עונות ההלבשה לערבב, שמן, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ג'מייקני עוף אידיוט, ג'מייקני עוף אידיוט, ו ג'מייקני עוף אידיוט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט עוף ואורז עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
2
יוצקים מעל עוף בצלחת רדודה; פונים באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד. מקררים 1 שעה כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
גריל משומן חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. עוף בגריל 6 עד 8 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F).
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)