חזה עוף ממולא בגבינת עיזים, בצלי אביב מקורמלים וקורנית
חזה עוף ממולא בגבינת עיזים, בצלי אביב מקורמלים, וקורנית עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, טימין, בצל אביב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו שכבות ארוחת בוקר עם פטריות, בצל מקורמל, גבינת עיזים וטימין, גבינת עיזים ממולאים המבורגרים טורקיה עם בייקון & בצל מקורמל, ו חזה עוף עם עגבניות, בצל מקורמל, גבינת פטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל, 1/4 כפית מלח ופלפל למחבת; מבשלים 12 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 8 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולבשל 5 דקות או עד הזהב, ערבוב מדי פעם. מגניב במקצת.
מערבבים תערובת בצל, 1/4 כפית מלח, גבינה, פטרוזיליה, חלב ותימין בקערה קטנה, ערבוב עם מזלג.
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל חזה עוף חצי כדי ליצור כיס; דברים 1/2 כפות תערובת גבינה לתוך כל כיס.
מפזרים עוף באופן שווה עם הנותרים 1/4 כפית מלח.
החזר מחבת לחום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים עוף למחבת; מטוגנים 5 דקות; הופכים עוף. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות או עד שהעוף נעשה.
הסר עוף מחבת; תן לעמוד 10 דקות.
מוסיפים יין למחבת; מביאים לרתיחה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות משחי. מבשלים עד מופחת בחצי (כ 2 דקות).
מוסיפים מרק, ומבשלים עד 1/4 כוס (כ 9 דקות).