חזה עוף פרמזן עם עגבניות ובזיליקום ותפוחי אדמה עם פלפלים ובצל

חזה עוף פרמזן עם עגבניות ובזיליקום ותפוחי אדמה עם פלפלים ובצל הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 53 גרם חלבון , 31 גרם שומן , ובסך הכל 646 קלוריות . , מתכון זה מכסה 39% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה לתינוקות, פלפל עדין, שמן זית ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך 27 דקות בערך. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 54 מעריצים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 94% , וזה מדהים. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם חזה עוף פרמזן עם עגבניות ובזיליקום ותפוחי אדמה עם פלפלים ובצל , חזה עוף פרמזן עם עגבנייה ובזיליקום ותפוחי אדמה עם פלפלים ובצל , ותפוחי אדמה עם פלפלים ובצל פרמזן עם רוטב שמנת עגבניות-בזיליקום .

הוראות

צפו איך מכינים את המתכון הזה.

מחממים תנור ל-500 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם

חותכים את תפוחי האדמה האצבעות לחצאים או לרבעים, תלוי בעובי האצבעות - ייתכן שגם אצבעות דקות וקטנות יישארו חור, תפוחי אדמה גדולים יותר יש לרבעים כדי לזרז את תהליך הבישול. אם אתה משתמש בתפוחי אדמה אדומים קטנים, חצו אותם או ברבעים אותם באותו אופן.

מרכיבים שתצטרך

קורנישונים מתוקים, להגשה

תפוח אדמה אדום

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

מכסים תבנית עוגייה גדולה בנייר כסף.

מרכיבים שתצטרך

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

מניחים תפוחי אדמה על תבנית.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מערבבים עם פלפלים ובצל, שום ופתיתי פלפל אדום כתוש. מצפים את תפוחי האדמה, הפלפלים והבצל בשמן זית כתית מעולה בדיוק כדי לצפות את הירקות בשכבה דקה, 2 עד 3 כפות. מתבלים בנדיבות במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

יוקון

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

פירורי בשר צמחוני קפואים

טורטיות קמח טריות, להגשה

מכניסים תפוחי אדמה לתנור וצולים 20 עד 22 דקות, עד שתפוחי האדמה רק רכים והפלפלים והבצל פריכים בקצוות. לזרוק את התערובת עם מלקחיים, להפוך את תפוחי האדמה לאחר 15 דקות. כאשר תפוחי האדמה מבושלים, מעבירים אותם לכלי הגשה ומקלפים את נייר הכסף מעל נייר העוגייה וזורקים לניקוי מהיר במיוחד!

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם

בזמן שתפוחי האדמה מתבשלים, מכינים עוף.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות

מגלגלים פיסת נייר שעווה או נייר כסף באורך 2 מטר ליד הכיריים.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות מצילות חיים

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית גבוהה - המחבת שלך חייבת להיות חמה מאוד כשמוסיפים את העוף. עורמים את הגבינה המגוררת על משטח העבודה שנוצר עם נייר השעווה או נייר הכסף. מתבלים את חזה העוף בפלפל שחור אך ללא מלח; הגבינה תוסיף מספיק מלח לטעם המנה. מהדקים היטב את החזה לתוך הגבינה. מצפים את שני צידי השדיים בכמה שיותר גבינה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

מוסיפים 1 כף שמן זית כתית מעולה למחבת, סיבוב אחד של המחבת. מכניסים את החזה למחבת ומבשלים 7 דקות מכל צד, עד שהגבינה יוצרת מעטה אחיד וזהוב סביב חזה העוף הרך.

מרכיבים שתצטרך

יוקון

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

בזמן שהעוף מתבשל, מערבבים עגבניות קצוצות עם בזיליקום בקערה קטנה. מתבלים במלח ופלפל, לפי טעמכם.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ